Описание товара подробно
Креатин - азотсодержащая карбоновая кислота, которая встречается у позвоночных. Участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках.
Главная ценность креатина, связана с усилением кратковременных спортивных показателей, например, в беге на короткие дистанции, велосипедном спринте, силовых видах спорта и тяжелой атлетике. Креатин пригоден для видов спорта, в которых необходимо производить прыжки, ускорения или финишные рывки. В фазе рывка интенсивность нагрузки настолько велика, что при нем креатинфосфат (фосфокреатин) также используется в качестве источника энергии. Дополнение питания атлетов креатином может также приносить пользу, когда высокоинтенсивное упражнение чередуется с более низким по интенсивности упражнением или отдыхом. Для командных видов спорта, таких как баскетбол, футбол, хоккей, а также единоборств, тенниса, легкой атлетики и спринтерского бега, также характерны короткие взрывчатые мышечные сокращения, сопровождаемые короткими периодами отдыха или восстановительными периодами.
Дополнение питания креатином может помочь атлету тренироваться тяжелее в течение более продолжительного периода времени. В свою очередь, возросшая интенсивность тренинга мышц генерирует более быстрый мышечный рост и силу. Креатин помогает поддерживать высокий уровень быстрого снабжения тела энергией. Он также препятствует возрастанию содержания аммония в плазме крови, который, в ином случае, замедляет физическую деятельность.
Состав порции (2 мерные ложки - 10 г):
Калории - 2 ккал
Углеводы - 0,5 г
Белок - 0 г
Жиры - 0 г
Креатина моногидрат - 9 г
Другие ингредиенты :
фруктоза, лимонная кислота, подсластитель (сукралоза), ароматизаторы, пищевой краситель.
Рекомендации по применению:
смешайте одну порцию (2 мерные ложки - 10г) с 250-350 мл воды. В фазе загрузки (первые 5 дней) рекомендуется принимать (1-2 порции, в зависимости от вашего веса и интенсивности тренировок) два раза в день после сна и после тренировки. В период поддерживания уровня креатина принимайте 1 порцию только после тренировки или, когда тренировок нет, утром после сна.